数据显现，警觉我国青少年近视率已达51.9%，视力高中生近视率打破80%。小偷而幼儿园阶段近视儿童份额逐年攀升 ，多多“小眼镜”低龄化趋势更是目浴令许多家长为之挂心
。

每年的阳光6月6日是全国爱眼日，北京大学人民医院眼科主任、警觉主任医师苗恒，视力副主任医师李方烃为您带来儿童视力开展与维护全锦囊 ，小偷揭穿五大常见误区，多多并供给一套家庭
、目浴校园 、阳光社会协同的警觉防近视行动指南 。

“小眼镜”背面的视力三大本相。

不良用眼习气成隐形圈套 近间隔用眼过度是小偷近视主因。儿童长期盯着电子屏幕 、书本，导致睫状肌继续严重，眼轴反常添加
。门诊中遍及见到5岁左右幼儿因过早触摸电子产品确诊近视 ，眼轴已挨近成人水平，尚未上小学就现已戴上眼镜 。此外，不良用眼姿态如趴桌写字、暗淡环境阅览等 ，会进一步加重视疲惫 。

专家提示：主张每用眼20分钟远眺6米外20秒 ，并坚持“一尺一拳一寸”读写间隔。

野外活动缺乏 研讨标明，每天2小时野外光照可使近视危险下降10%以上。由于天然光能影响视网膜开释多巴胺
，按捺眼轴过快成长 。可是，现代儿童因学业压力、电子产品依靠 ，日均野外时刻缺乏1小时。

专家提示：防备近视的要害不在医院 ，而在阳光下的操场 。天然光对眼球发育的调理作用，是任何室内干涉都无法代替的 。主张儿童每天进行2小时以上的野外活动。关于眼轴添加较快、挨近近视状况的儿童
，经过医师评价后 ，能够考虑运用平光的离焦镜来防备近视的开展
。

遗传要素亦不容忽视 爸爸妈妈两边近视者 ，孩子患病危险高6倍。有研讨标明，亚洲人种眼轴天然生成较长，近视遗传危险是欧美人群的3倍。

专家提示
：关于宗族性高度近视的儿童 ，其眼球发育未成熟，过早进行精密用眼（如拼乐高 、素描）或许加快近视开展。

防备孩子近视把好三道关口。

儿童近视防控是系统工程 ，维护视力 
，从婴幼儿期开端
。临床上常常看到 ，许多家长对近视的认知停留在“配眼镜” ，以为只要给孩子配眼镜即可解决问题。却不知一般结构眼镜仅能纠正视力 ，无法阻挠近视的开展。近视防控的要害在于防备高度近视的发生及其带来的并发症。

“600度以上高度近视患者眼底病变危险激增10倍。”专家着重
，如黄斑裂孔、视网膜脱离、青光眼和白内障 ，这些并发症不只发病率高，且部分疾病如青光眼和黄斑病变是不可逆的 ，严重影响日子质量 。面临严峻形势，专家提出三级防备机制 ：

一级防备 着重野外活动与用眼习气培育。

二级防备 经过定时筛查（每3-6个月检测眼轴 、屈光度）完结早发现。

三级防备 选用离焦眼镜、角膜塑形镜及低浓度阿托品等医学手法推迟近视加深。

不同年龄段查视力各有偏重。

儿童视力发育是动态进程 ，不同年龄段需针对性重视
。

新生儿眼球结构未成熟，存在生理性远视（远视储藏量），这是防备近视的“安全垫”
。跟着成长发育，眼轴逐步拉长 ，远视度数下降 ，一般到12-15岁完结正视化 。若过早耗费远视储藏（如6岁前远视储藏低于+1.00D），小学阶段极易近视
。

新生儿期 出世后即进行眼底筛查，排查早产儿视网膜病变等先天疾病。

1-3岁 经过视觉诱发电位、挑选性观看等查看评价视力发育
，调查追光 、追物行为，检测红光反射扫除先天性白内障 。

3-5岁 运用儿童视力表（如E字表 、图形表）检测裸眼视力。树立屈光发育档案，监测眼轴长度及远视储藏。

6岁以上 每半年进行散瞳验光，结合角膜曲率、眼轴数据归纳评价。学龄期需添加调理功用  、眼位查看，排查斜视、弱视。

专家提示  ：主张从3岁起树立档案，每半年更新数据，比照眼轴增速（正常每年<0.2mm） 。若增速过快，需经过野外活动、低浓度阿托品等干涉。

破除近视医治五大误区。

近视不可逆，家长需摒弃“治好”梦想，防止延误干涉机遇
。与此同时，在家长中广泛撒播的各种护眼误区也成了孩子科学护眼的“障眼法”
 。

误区一。

防蓝光眼镜=近视防护盾
。

防蓝光眼镜防的是电子屏宣布的部分蓝光波段，与近视无关。现在无证据标明蓝光会导致近视
，过度用眼才是首恶。

专家提示：与其依靠防蓝光眼镜，不如操控接连用眼时刻，并确保每天2小时野外活动。

误区二。

近视手术能治好近视。

“激光手术仅仅摘掉眼镜，可是不改动高度近视带来的并发症危险，”李方烃着重 ，“咱们见过18岁孩子术后 ，25岁就呈现视网膜裂孔形成的视网膜脱离。”。

近视手术仅仅纠正手法，非治好办法，被拉长的眼轴和变薄的视网膜无法反转。高度近视患者即便手术 ，眼底并发症危险仍随同终身。

专家提示 ：18岁以下 
、近视度数未安稳者制止手术
，且术后仍需科学用眼。

误区三。

近视越晚戴眼镜越好。

这是典型认知误区。当孩子眯眼才干看清黑板时，大脑已发动“含糊习惯”机制，看似视力提高实则加快近视开展
。儿童确诊近视后应立即配镜，依据医嘱挑选离焦结构镜或角膜塑形镜等操控型镜片。

专家提示
：发现孩子频频眯眼 、眨眼、歪头视物应立即就医 ，延迟配镜或许让近视度数“报复性添加”。

误区四。

室内投影仪不伤眼。

投影仪并非护眼神器 ，再高端的投影仪也无法代替天然光。室内光照强度遍及低于500勒克斯
，而晴天野外光照可达10万勒克斯 。就像植物光合作用需求阳光 ，眼球发育相同依靠强光影响多巴胺排泄。

专家提示：若投影仪亮度缺乏、观看间隔过近（缺乏3米），仍会导致视疲惫。所以 ，即便在家运用屏幕  ，仍需遵从“20-20-20”准则，即每用眼20分钟远眺6米（20英尺）外20秒，并确保环境光照足够
。

误区五。

眼保健操是心思安慰。

正确按摩睛明穴 、四白穴，能够改进眼周血液循环缓解视疲惫，对假性近视有必定辅佐作用，但无法防控近视。

专家提示 ：可将眼保健操晋级为“眼球运动操” ，上下左右滚动眼球各10次，合作远眺 ，作用更佳。

本组文/钟艳宇（北京大学人民医院）。